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Foto do escritorReceitas Low Carb Portugal Pt

Tiramisú


Tiramisú

Para o bolo:

6 ovos grandes

4 colheres de sopa de Xilitol

1 colher de sopa de extrato de baunilha

3 colheres de sopa rasas de psilio

150gr de farinha de amendoim

100gr de farinha de amêndoa

250/300 ml de café

Fermento para bolos


Começamos por bater os ovos com o Xilitol, a baunilha e o psílio durante 10 minutos.

Junta-se então a farinha de amendoim e vai-se juntando café aos poucos, juntamos então a farinha de amêndoa.

Continuamos a bater e a juntar o café.

A consistência deve ser de um nestum grosso, se for necessário juntar mais café, se chegar ao ponto antes,

não colocar todo.

Adiciona-se o fermento e envolve-se bem na massa.

Coloca-se a massa num tabuleiro untado com manteiga, e reforçado com papel vegetal.

leva-se ao forno pré aquecido a 180ºC durante 40 a 50 minutos.

Este bolo fica bastante sequinho como um pão de ló,

tem que ser um bolo seco, para poder ser embebido no café.


Para o Creme:

400ml de natas frescas bem frias

250 gr de mascarpone

2 colheres de Xilitol

2 colheres de cacau 100%

Começamos por bater as natas até firmarem, e juntamos o Xilitol.

Continua-se a bater até o Xilitol dissolver, e junta-se o mascarpone, e o cacau.

Bate-se até ficar um creme aveludado e cremoso.


Para a montagem:

Precisamos de 3 cafés expresso fortes e Rum

(o rum é opcional, e se for somente para adultos, o café podem usar solúvel)

Começamos por cortar o bolo já bem frio no tamanho do recipiente a usar.

Coloca-se uma parte de creme, depois bolo, coloca-se por cima do bolo café misturado com rum

até ficar bem molhadinho.

Volta-se a colocar uma porção de creme, e o bolo molhado, e por ultimo mais uma porção de creme.

Finaliza-se com cacau por cima, e leva-se ao frio durante pelo menos duas horas.

Pode também finalizar com raspas de chocolate.


*No Tiramisú original são utilizados ovos em cru na preparação do creme, mas como não apreciamos

muito cremes com gemas em cru, preferimos adaptar o creme ao nosso gosto.


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