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Foto do escritorReceitas Low Carb Portugal Pt

Bolas de Berlim Low Carb


2 ovos

5 colheres de sopa de xilitol

100 gr de farinha de amêndoa

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de farinha de coco

20 gr de Psílio

1 colher de chá de fermento para bolos

100 ml de natas frescas

1 colher de sopa bem cheia de manteiga

1 pitada de sal

1 colher de café de canela

raspa de 1 limão

Começa por juntar os secos num recipiente:

As farinhas (amêndoa, linhaça e coco) o psílio, o sal,a canela , e também, as raspas de limão. Mistura bem.

Leve as natas juntamente com a manteiga ao microondas até a manteiga derreter e as natas ficarem bem quentes.

Num outro recicpiente, bata com a batedeira os ovos com o xilitol.

Adicione os secos, misture e adicione as natas com a manteiga.

Mexa bem com a colher de pau durante uns segundos.

Deixe repousar 3 minutos, vai notar que fica mais seca.

Prepare um tabuleiro forrado com papel vegetal, unte as mãos com manteiga, retire bocados de massa, faça bolinhas e disponha no tabuleiro.

Leve ao forno pré aquecido a 180ºC, até ficarem completamente assadas (fazer teste do palito).

Se tiver forma pode abrir e rechear, como não tenho, as minhas expandiram para os lados, então usei duas, uma por cima da outra.


Para os creme de ovo:

100ml de água

3 colheres de Xilitol

4 gemas

raspa de 1 limão.

Levamos a água com o xilitol ao lume e deixamos ferver por 4 minutos.

Num recipiente batemos as gemas com um garfo(podem peneirar se preferirem).

Juntam colher a colher de calda de açúcar (4 colheres) e mexem bem para temperar a gemas.

Juntam então as gemas á restante calda e levam ao lume (baixo) até engrossar, sempre a mexer.

Retiram do lume, juntam a raspa de limão e deixam arrefecer por completo até rechearem as bolas...


2.366 visualizações3 comentários

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3 Comments


Susana Bravo
Susana Bravo
Jun 30, 2020

Vocês superam todas as expectativas. Obrigada 😁❤️

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😘

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Cristina Marques
Cristina Marques
Jun 29, 2020

Jasus.... Tenho de fazer

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