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Foto do escritorReceitas Low Carb Portugal Pt

Bacalhau á Nabo

Atualizado: 21 de nov. de 2020


(para 3 pessoas que comam bem...muito bem)

2 postas de bacalhau demolhado, desfiado, livre de peles e espinhas

2 nabos grandes, ou 4 médios ralados (na parte grossa do ralador)

1/2 pimento vermelho em juliana (o meu era enorme, se for pequeno pode colocar inteiro)

1 cenoura média ralada

1 cebola em meias luas

4 dentes de alho picados

2 ovos cozidos

2 ovos (crus)

50 gr de queijo ralado (a gosto, usei parmesão)

Azeite

Sal, pimenta e noz moscada.

Salsa e coentros (podem usar os dois ou só um deles)

azeitonas e tomates cereja para decorar e dar um sabor extra.

Num wok (frigideira grande, ou mesmo um tacho) ,

fazemos um pequeno refogado com o azeite e a cebola.

Quando a cebola começar a ficar "molenga" adicionamos o alho e deixamos aromatizar o azeite.

Colocamos o bacalhau, o pimento e deixamos cozinhar uns minutos.

Adiciona-se então os nabos e cenoura e envolve-se muito bem no bacalhau.

Deixa-se cozinhar em lime brando, até o nabo ficar tenrinho.

Numa tigela, esmagam-se os ovos cozidos e junta-se o queijo.

Adiciona-se e mexe-se bem

Tempera-se com sal, pimenta e noz moscada e uma parte da salsa e dos coentros.

Batem-se os restantes ovos (os crus) , e adiciona-se ao tacho, envolvendo vagarosamente nos restantes ingredientes.

Prova-se, retificam-se temperos, e serve-se numa travessa.

Por cima coloca-se a restante salsa e coentros, azeitonas, os tomates, e rega-se com um ligeiro fio de azeite.

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